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Dans cet article, je vais vous donner les types de barres protéinées les plus courants. Dans le cas où vous ne savez pas ce qu'est une barre protéinée, permettez-moi de vous donner un aperçu rapide de ce qu'ils font: ce sont des collations faites en mélangeant des ingrédients en poudre ou liquides. Ils sont généralement fabriqués à partir de lactosérum ou de caséine et contiennent d'autres ingrédients tels que des œufs, du beurre d'arachide, de l'huile, du sucre et d'autres produits. Ils sont souvent vendus sous forme de barres granola. La plupart des gens ne les achètent pas en raison de la liste des ingrédients et de la grande quantité de sucres et de graisses. Mais si vous les achetez, vous pouvez les utiliser pour faire une excellente barre de protéines. Je recommande toujours d'acheter des barres protéinées en petits paquets et d'utiliser les petits paquets comme ceux qui contiennent la poudre de protéines.

Quels sont les avantages d'une barre protéinée faible en gras et en calories?

Beaucoup de gens aiment la barre protéinée à faible teneur en matières grasses parce qu'ils trouvent plus facile à manger parce qu'ils n'ont pas à se soucier de ce qu'ils contiennent. Beaucoup de gens ne peuvent pas manger une grande portion de biscuits aux pépites de chocolat, par exemple, alors ils sont tentés d'aller un peu trop loin et de manger tout le paquet, mais pas assez pour être malsains. Cela peut entraîner une prise de poids.

Une barre protéinée est un excellent moyen de devenir en bonne santé et d'avoir une collation avec de petites portions.

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